INGREDIENTES

500g patinho moído

1ovo

1 cenoura ralada

1/2x. farelo aveia

brócolis picado a gosto

sal e temperos a gosto

MODO DE PREPARO

Bata bem o ovo e adicione o restante dos ingredientes bem, forme as almôndegas como desejar, congelo cruas.

Na hora que for consumir é só retirar e colocar congelada direto no forno ou na Air Fryer.