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Raphael Serafim
Culinária pra valer
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Brigadeiro de banana fit magrinho
O brigadeiro de banana fit magrinho é a receita perfeita para quem está de dieta, pois ele mata a vontade de doces com pouquíssimas calorias. a vida de quem está de dieta não é fácil, a gente passa muita vontade e vive fugindo das tentações, por isso é ma
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cheesecake low carb uma delícia
A receita do cheesecake low carb é muito fácil de fazer, faça a receita hoje mesmo e receba muitos elogios !
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Pudim de leite de coco low carb
A receita de hoje é pudim de leite de coco. fácil, rápida de fazer e fica uma delícia! saudável para quem segue uma alimentação low carb, paleo e sem glúten.
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Bolinhos de coco low carb
A receita de hoje é bolinhos de coco. fácil, rápida de fazer e ficam muito bons! para todos os gulosos que seguem uma alimentação low carb, paleo, sem glúten e sem lactose .
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Bolo de iogurte sem glúten
A receita de hoje é bolo de iogurte sem glúten. fácil, rápida de fazer e fica uma delícia! saudável para quem segue uma alimentação paleo ou sem glúten.
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Rabanadas low carb muito fácil
A receita de hoje é rabanadas, sobremesa típica do natal que não pode faltar na sua mesa. fácil, rápida de fazer e fica uma delícia! saudável para quem segue uma alimentação low carb, paleo, sem lactose e sem glúten.
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Bombons de chocolate sem glúten
A receita de hoje é bombons de chocolate, para quem aprecia este sabor! fácil, rápida de fazer e fica uma delícia! saudável para quem segue uma alimentação paleo, sem lactose e sem glúten.
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Pão de forma low carb
A receita de hoje é pão de forma com farinha sem glúten. fácil, rápido e muito bom! saudável para quem segue uma alimentação low carb, paleo, sem glúten e sem lactose.
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Panquecas de coco uma delícia
A receita de hoje é panquecas de coco. fácil e rápido de fazer e ficam deliciosas! também para quem segue uma alimentação sem glúten, paleo, low carb e sem lactose.
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Quiche de frango com legumes
A receita de hoje é quiche de frango com legumes. fácil, rápida de fazer e fica uma delícia! saudável para quem segue uma alimentação low carb, paleo, sem lactose e sem glúten.
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Bolo de cenoura sem glúten muito fácil
A receita de hoje é bolo de cenoura muito bom e rápido de fazer. mesmo para quem segue uma alimentação paleo ou sem glúten também tem direito a um docinho.
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Coxinha de biomassa de banana verde muito fácil
Essa receita da coxinha de biomassa de banana verde é incrível, muito fácil e prática de fazer, confira !
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Beijinho light receita super fácil
A receita do beijinho light é incrível, com poucos ingredientes fica uma delícia, confira !
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Pão de tapioca - sem glúten,sem lactose e simples de fazer
Receita saudável de pão de tapioca. receita fácil de fazer e muito nutritiva. o pão de tapioca é um grande aliado das dietas que muitas pessoas fazem hoje em dia, por ser saudável e também fácil de preparar, além de econômica.
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5 receitas de comida fitness com os alimentos certos e quantidade exata
O principal segredo para montar uma comida fitness é saber variar os ingredientes de cada grupo de alimentos para não enjoar e nem deslizar na dieta.
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Cardápio fitness de 7 dias emagreça já
O cardápio fitness nada mais é do que uma alimentação mais saudável e balanceada para o seu dia a dia. comida fitness mas ele deve ser autorizado por seu médico e nutricionista, principalmente se possuir alguma doença crônica, do qual seria muito arriscad
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Hambúrguer vegetariano delicioso
Aprenda a fazer seu próprio hambúrguer vegetariano! é fácil, supersaudável e saboroso. e para acompanhar seu lanche, faça o molho de iogurte com hortelã.
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Suco detox de couve com gengibre
Um suco fácil de fazer, ótimo para quem quer emagrecer e limpar o organismo. a principal função de um suco detox é eliminar as toxinas de nosso organismo e ativar nosso sistema imunológico, além disso o suco detox aumenta a imunidade e a hidratação do cor
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Nhoque sem glúten e sem lactose muito fácil
Esses dias uma amiga me perguntou se eu tinha alguma receita sem glúten, aqui no blog, então percebi que devo ter uma ou duas no máximo, por isso hoje trago para vocês essa maravilhosa receita.
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Leite condensado caseiro diet e light
Há algum tempo eu tinha postado aqui no blog uma receita de leite condensado caseiro e muita gente me pediu a versão light ou diet. com essa receita você poderá fazer: brigadeiro, pudim, arroz doce e tudo que o leite condensado normal pode fazer. espero q
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Como fazer sorvete de whey protein muito fácil
Fica realmente gostoso, eu particularmente não sou muito fã de whay, mas essa receita fica incrível. ótimo para quem leva uma vida mais fitness e quer ter uma sobremesa rápida e simples.
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Barra de proteína caseira muito fácil
Que tal um fonte de energia saudável e que não engorda? essa receita de barrinha de proteína é bem simples de fazer e não precisa levar ao fogo. veja o passo a passo da nossa receitinha fit.
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Shake para queimar gordura muito rápido
Esse shake foi elaborado pela nutricionista joseane oliveira, que indica para você que está com alguns quilinhos indesejados. faça o teste e coloque essa receita de shake em sua dieta a partir de hoje.
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Bolo de whey protein muito fácil
Receita especial para os marombeiros e marombeiras de plantão que querem comer um bolo delicioso, mas a dieta não deixa. essa vai para vocês! da pra fazer de qualquer sabor, mas eu amooo chocolate.
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Crepioca muito fácil e deliciosa
Para quem quer ter uma vida mais fit e trocar o pão francês por algo que seja realmente leve e nutritivo, eu lhes apresento a nova queridinha, a crepioca, muito simples de fazer e deliciosa.
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Salada diferente para o almoço muito fácil
Para acompanhar as delicias que fazemos no almoço não pode faltar uma bela de uma salada. saborosa e bem decorada, ninguém resiste.
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Cookie de banana com 3 ingredientes
A receita que todo mundo esperava!!! essa receita realmente dá certo! já tentei fazer varias receita, mas todas ficavam duras, pareciam mais com biscoitos. mas essa fica uma delicia.
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Danoninho dukan perfeito – fase de ataque
Essa é uma deliciosa receita da fase de ataque da famosa dieta dukan. experimente fazer esse danoninho caseiro e veja como é muito fácil e gostoso.
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Panqueca dukan muito simples
Hoje eu trouxe para vocês, mais uma receita da fase de ataque da dieta mais famosa do brasil! a dieta dukan. essa receita é para você que não ta com muito tempo e precisa de uma refeição rápida.
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Receita de pudim para diabéticos
O pudim diet para diabéticos é bem fácil de fazer e fica uma delicia. essa sobremesa diet você vai poder comer a vontade. eu resolvi criar essa receita de pudim para diabéticos depois de tantos pedidos.
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Shake de frutas vermelhas com chia
Como fazer a receita de shake de frutas vermelhas com chia, veja!
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Smoothie de pinã colada sem álcool
Como fazer a receita de smoothie de pinã colada sem álcool, veja!
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Suco de uva natural com romã
Veja como fazer essa deliciosa receita de suco de uva com romã.refresque seus convidados com este saboroso suco de uva e romã.
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Receita de milk shake simples de oreo
Como fazer a receita de milk shake simples de oreo que vão ganhar seu coração, veja!
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Chá de amendoim
Como fazer a receita de chá de amendoim delicioso, veja!
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Como fazer suco de milho
Como fazer a receita de suco de milho fácil gostoso e com sabor de infância , veja!
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Gelo de café
Como fazer gelo de café fácil fácil, veja!
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Receita de sangria no copo
Como fazer a receita de sangria no copo simples e fácil, veja!
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Verde menta com amarula
Como fazer a receita de menta verde com amarula deliciosa, veja!
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Como fazer suco de cenoura
Como fazer a receita de suco de cenoura em casa, veja!
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Como fazer café cremoso caseiro
Como fazer a receita de café cremoso caseiro, veja!
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Receita de pisco sour
Como fazer a receita de receita de pisco sour, veja!
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Receita de iogurte natural caseiro fácil
Como fazer a receita de iogurte natural caseiro fácil, veja!
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Sangria
Como fazer a receita de sangria , veja!
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Campari tônica
Como fazer a receita de campari tônica, veja!
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Margarita de melancia
Como fazer a receita de margarita de melancia, veja!
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Receita de terremoto, bebida chilena,
Como fazer a receita de terremoto bebida chilena, veja!
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Receita de vitamina de bolacha
Como fazer a receita de vitamina de bolacha, confira!
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Receita de capuccino
Como fazer a receita de capuccino, confira!
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Receita de caipirinha de yakult
Como fazer a receita de caipirinha de yakult, confira!
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